美國杜克大學胡特爾博士經過長期研究,得出如下結論︰富人的一切奧祕,盡在大腦。
  他發現人腦習慣透過經驗,找出一定的模式,作為預測未來的依據。當模式被打破時,會刺激腦中掌管情緒的杏仁體,產生害怕焦慮,而促使人採取逃避。
  這種由“感性腦”──杏仁體,來主導的情緒回應,正是很多人在做決策時失敗的關鍵。而成功人士不同。當逆境出現,這些人的腦部是由“理性腦” ──大腦額葉皮質來主控,“感性腦”並未掌控一切。大腦皮質一般被稱為腦的CEO,統籌人的理性、邏輯思考,成功人士的大腦CEO特別發達,恰好呼應了他們的成就。
  但,這是否意味著富翁的腦子已經贏過大家,一般成年人,只能想著自己不發達的大腦皮質,感嘆自己無法做聰明理智的決策嗎?
  幸好,答案不是那麼悲觀。大腦科學這十幾年來的突破性發展,大腦的可塑性,讓成年人依然有機會重新改造自己的大腦,進而追求成功人生。

 下面為您列舉的六大方法,可以透過讓你輕鬆的打造金頭腦︰
  
  方法一︰懷抱好奇心,刻意接觸新事物
  大腦神經元是最喜新厭舊的,只有遇到新的刺激,才會產生新的連結。所以,一個喜歡讀詩或小說的人,不妨改讀一些專業或實用的書籍;喜歡聽搖滾樂的人,可以改聽古典樂或民族音樂;喜歡看連續劇的人,可以挪出一點兒時間來看新聞評論節目。嘗試接觸自己不甚熟稔的領域。
  就算強逼自己也好,惟有持之以恆的為腦子灌注全新形態的資訊,“突觸”才能製造新的連接網,腦的靈活度也才會隨之提升。
  
  方法二︰規律練習計算題、玩棋盤遊戲
  重點不在問題的難度,而在持續接觸全新模式的計算題。假如這次解的是加法,那麼下次改換乘法,再下一次就要換成除法。於是腦部沒有時間去熟悉這些計算題,就不會流於機械化。快速練習不太困難的計算題,就可以讓左腦和右腦同時變得活躍,前額葉皮質也會更加活性化。
  此外,用棋盤遊戲代替電腦遊戲,也是一個鍛鍊大腦的好方法。
  
  方法三︰閱讀新聞標題,整合出脈絡
  閱讀新聞是創造富翁之腦的重要方法之一。訓練自己掌握整體的脈絡,進而鍛鍊主掌邏輯、推理能力的前額葉皮質。
  富翁們平時就習慣把所有的新聞整合成一則大新聞來讀,也就是把日常生活中所發生的一切事物,在無意識下賦予脈絡。
  
  方法四︰觀賞抽象畫,發揮創意詮釋
  包括抽象畫在內,觀賞不熟悉的畫作時,人們可以發揮自己的創意,有助於鍛鍊我們的大腦前額葉。而且抽象畫可以激發好奇心,當人們感到好奇時,體內就會分泌神經傳導物質──多巴胺,讓一個人充滿熱忱,有助於腦部活動變得更加活躍。
  經常觀賞抽象畫,也可以培養全方位思考能力。
  
  方法五︰運動活化小腦,增強學習力
  你可能知道消耗體力的運動能鍛鍊心肺功能或肌肉,但你可能不知道,運動會直接影響腦部,讓人更聰明。
  腦的運動中樞在小腦,多運動可以讓小腦更發達。有趣的是,科學家發現,小腦不僅管運動,同時在思惟和決策上,也有重要作用。
  因此,每天半小時的運動是需要的,不僅鍛鍊肌肉,更是如盧梭所說的,“主要是為了心靈,才有必要鍛鍊身體”。
  
  方法六︰休閑放鬆,創造頓悟良機
  靈感的湧現,都在放鬆狀態。我們大腦每天接受那麼多複雜的訊號,但在嘈雜的環境中,“前上耳回區域”功能受到壓抑,無法將看似不相關的資訊進行集結,靈光乍現的頓悟過程不可能出現。
  所以英國科學家牛頓是躺在蘋果園裡,想出地心引力定律;丹麥科學家波爾是在凝神注視賽馬時,想出分子架構。
  由此可見,適度的休閑或放鬆,不僅不會讓腦袋“空空”,反而是絕佳的鍛鍊模式。

 

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