決戰天下

我們都認為壓力會讓人變老，但是這種“老”往往指的是“看起來沒以前那麼精神、活潑”，只停留在外表的層面上。但是最近世界各大媒體紛紛報導了美國的一項最新研究，在這項研究中，科學家們指出：心理壓力真的會讓人加速衰老，而且一老就可能達到十幾年。

據美國國家科學院的院刊報導，加利福尼亞大學舊金山分校的研究人員埃麗莎·埃培爾領導的一個小組已經觀察到了心理壓力對細胞的影響。要解釋壓力與細胞之間的關係，先得從人體細胞“分子鐘”說起。每一個染色體的頂端，都被一片被稱為端粒的DNA物質覆蓋著，它的作用是保護染色體、提高基因的穩定性。每當細胞分裂時，這些端粒便會變短，由此分裂產生的子細胞的端粒會比母細胞的端粒稍短一些。在年輕人身上，端粒酶將糾正這一過程，重新構造細胞端粒。但在年紀大一點的人身上，在細胞分裂後，端粒將大大縮小，最終細胞複製將完全終止，這意味著人的壽命也就此終結。由於端粒的長度決定了DNA複製和細胞分裂的次數，可以通過它計算出生命延續的時間，故其被形像地稱為“分子鐘”。

為了研究心理壓力對細胞衰老的作用，埃培爾和同事們觀察了58位母親的白血球細胞的染色體端粒。在這些母親中，2/3的人的子女都患有慢性病，心理壓力大一些。其他母親的子女身體健康，因此她們的心理壓力相對小一些。

在兩個對照組(壓力大和壓力小)中，受試者的染色體狀況沒有太多的不同。然而，兩組中心理壓力最大的婦女，其端粒也最短。更為重要的是，在這些人身上，壓力對細胞的影響是如此明顯，相當於加速了9—17年的細胞老化。

對於這一發現，埃培爾表示並不感到意外。她說：“如果我們感到壓力，就應該認真對待，因為它可能會影響到我們體內的細胞。”在研究中，埃培爾還發現，對那些照顧病兒時間最長的母親來說，無論她們自己感覺到的壓力是大是小，她們的染色體端粒都會比較短。 “她們照顧病人的時間越長，對自身健康的影響也就越大”。

埃培爾最後表示，他們將對這一課題進行更為深入的研究，以確證心理壓力與細胞衰老之間的關係。她說，儘管這一研究目前尚未涉及人的生活方式、社-會地位以及所處環境，但“無論你是否在照顧病人，心理壓力都會給健康亮起紅燈”。每個人都會面對各種壓力，但我們一定要學會放鬆，盡量挽回失去的“生命”。

新版《中國居民膳食指南》特別強調了食用穀類對人體健康的重要性，作為膳食寶塔的塔基，五穀雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。成年人每天攝入250～400克穀物，就有利於預防相關慢性病的發生。對於各種各樣的五穀雜糧，它們都有各自的最佳吃法，從而把其中的營養效用發揮得淋漓盡致。

我們去飯館吃飯，偶爾能吃到一種和家中白粥口味不同的米粥，雖然也是大米煮製，但是口感和氣味都比白粥要好，這就是糙米粥了。糙米最大的特點就是含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米中含鋅也很多，能夠改善皮膚粗糙的情況。

糙米詞如其意，就是粗糙的米，多數米粒還包著稻皮。糙米在一般的超市中就可以買到，外觀完整，色澤黃褐色或者淺褐色的散發香味的糙米最好。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分鐘左右，然後與做正常的米粥一樣煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助於消化和營養的吸收。但是糖尿病患者最好不要直接喝這種糙米白粥，通常情況下，直接喝白粥，可能會引起血糖的突然增高。高粱適合做點心

《紅高粱》曾經讓一代人對高原有一種獨特的情懷，但是或者您怎麼都不會想到，這樣一種粗獷的食物，最適合的吃法竟然是做點心。

高粱米做粥做飯，都顯得略粗糙了一些，但是磨成麵粉做成點心，則細膩營養了很多。高粱米最適合做一種叫高粱粑的點心，就是把高粱米磨成粉後加入泡打粉、白糖、雞蛋和適量水調到黏稠，揉成麵團，把高粱麵團按平蒸熟，下油鍋稍炸，撒上芝麻即可。

高粱粑對於一些胃腸功能略差的人來說不好消化，可以嘗試做一些高粱羹，比如在做銀耳羹或者玉米羹的時候放上一點點高粱，可以讓原本就很營養的羹湯更增加一些豐潤的口感。薏米煲湯最滋補

薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。現在更多的人喜歡吃薏米，因為薏米獨特的生活環境讓它公害更少，牠喜歡生長在陰濕的地帶，很多地方薏米都種在山里或者小河邊。

顆實飽滿的薏米清新黏糯，很多人都喜歡吃，但是很少有人知道薏米還有很多功效。中醫上說，薏米能強筋骨、健脾胃、消水腫、去風濕、清肺熱等作用。薏米對女性來說是非常好的滋補品，大量的維生素B1能夠讓皮膚光滑美白，還能起到抗子宮癌的作用。

薏米性微寒，所以並不適合煮粥或者單吃。與一些能起到溫補作用的食物一起煲湯就非常適合了，可以把雞腿、番茄與薏米一起燉煮，不但容易消化，而且能起到非常好的滋補效果。薏米不容易消化，所以盡量不要多吃，尤其是老人兒童以及胃寒胃炎的人，吃薏米的時候一定要適量，不要多吃。唱著誰逝去的年華 安靜等待一朵生命花開！ 成了我遙遠的夢而已 以灑脫做最真實的自己！ 夜深靜聽大地浮華 人生的道路上往往是需要“逼”的 沒有愛情的世界不知道怎樣生活 校園裡的少年與伊人 那些藏在心底的秘密 那些最思念的人卻不知所蹤

第二招：美揹練習

直立，雙腳分開略寬於臀部，微微屈膝。雙眼直視前方，後揹挺直。雙手握住一個兩磅重的毬或其他等重物體，放在臀部。 右手持毬，雙臂伸直上舉，在頭頂處將毬傳入左手。 雙臂下降，回到臀部，重新開始上下傳毬動作。雙臂動作看起來就像轉動的風車。 重復傳毬動作20次。動作要慢，不要靠沖力來運動。

第三招：瘦臉按摩

運動瘦身三招 (更多減肥方法 請登錄瘦身男女 )

冬季是脂肪容易囤積的季節，在這個時期要時時刻刻注意自己的身材的變化，讓脂肪不要輕易的生成，下面小編就為大傢介紹運動和飲食相結合的瘦身飲食方法，幫助您快速瘦身減肥，達到冬季燃脂的目的，下面就來看看是如何操作的吧。

兩腳分開與肩同寬，右腳往後跴一大步，右腳跟要確實跴下，身體往前傾，使得頭頂到後腳跟成一條斜直線，但要注意左膝蓋避免超過腳尖，停留30秒以上。上述動作換邊重做，重覆三次即可。臀部、腹部要收緊，使身體中心線維持一直線，而且步幅要夠寬，前腳尖到後腳跟相噹雙臂張開的距離。這組動作在午休時間就可以練習。

第一招：伸展小腿

在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸。在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開。然後位寘慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約5秒，持續進行1分鍾。雙手貼在臉頰上，著重於撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋)，皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2-3秒。反復進行1分鍾。沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。涂上蜂蜜+鹽，用保尟膜裹起來，雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鍾。

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（一）
月下紅塵，彼岸芬芳
是誰，點亮此時的相思，畫一筆
月中的蒼涼
橫笛綻放的韻律，在琴弦中寂寞穿越
一泓飄渺的兩岸相守
　
心露成花，燦爛三生石旁的七彩煙雲
橋，何為空——
等待美麗，是月下城池幽落的輕歎
在時空之外，靜坐——
珠玉燃燒的靈眸
（二）
夜，冷了嗎——
請以極致的微笑，瞬間溫暖
期許的懷抱
前塵芳香的路途，莫要遺忘
　
聽再世的魂魄，深植凝聚的情結
拂過月下，琴瑟相和，相望彼岸的心殤
紅塵心靈的相攜，不予，即予
（三）
路，在天涯寂寂的海角，傾聽幻意的空境
星月奪魄的清唱
疼痛的快樂，收一網眸光密織的羽衣
披一襲素色曼舞，成碑前無字的風的模樣
　
煉字成句，書寫風景中一滴欲隱的靈魂
尋遍花間的衣袖，在廬楣曬洗
跌落在絲巾中的月光
（四）
劫，在渡——
橋下正盛的花中，系一枚心靈綠葉
接弦瓊枝，在霄漢千年回眸中，逍遙彈唱
　
前世等待的一窗潮汐
敲打芭蕉，成琴弦上流動的詩行
晨曦一縷下小筏搖曳的霧靄，呼吸今生
相互守望的礁石
（五）
心，晝夜呼喚綿長的氣息，攜手天荒，靜候地老
辟一方湛然的天空，灑然——
心之夢房......

在機關工作的小劉，工資不高，日子過得雖緊張些，但倒也平平靜靜。
忽然某一天，小劉接到一封海外來電，說他們家一位在海外的親戚病故了，臨終居然指定小劉為他的遺產繼承人。這位親戚是小劉爺爺的表兄弟，自己沒有子女，說為了報答小劉爺爺當年對他的幫助，故而將一幢房子及好多藝術收藏品都贈予小劉。
天上掉下餡餅的小劉欣喜若狂，他馬上打點行裝，準備去繼承這飛來的橫財。同事們也紛紛來道喜，說小劉真有福氣，祖上積德啊!
可就在小劉剛訂好機票時，又接到通知說那幢大房子突然失火了，所有財產全部化為灰燼，親戚所買的保險已經過期，故不能得到任何賠償。
可惜空歡喜一場，退掉機票，重回機關上班。但他完全變了一個人似的，整天唉聲嘆氣，逢人就訴說他的不幸。
同事們原來對他有些羨慕和嫉妒，現下都變成了同情。可時間長了，見他成天無心工作，就勸他︰“算了吧，現下還不和從前一樣，什麼也沒有失去嘛。”
“不一樣啊，那可是一大筆財產啊，我這輩子都賺不了那麼多。”
“一個你從沒去過的地方，一個你從沒有見過的人，一幢你從沒見過的房子，這和你有什麼關係呀?”
“你怎么能這么說，那可是我的財產啊!”
不論同事們怎么說，小劉都難以釋懷，認定是他的巨大財產遭受了損失，依舊垂頭喪氣，周遭的人都因工作努力而晉升了，他還在每天念叨︰“我的財產啊!”

世界上，最緊張的地方可能要數只有10平方米的紐約中央車站問詢處。每一天，那裡都是人潮洶涌，匆匆的旅客都爭著詢問自己的問題，都希望能夠立即得到答案。對於問詢處的服務人員來說，工作的緊張與壓力可想而知。可柜台後面的那位服務人員看起來一點也不緊張。他身材瘦小，戴著眼鏡，一副文弱的樣子，顯得那麼輕鬆自如、

鎮定自若。
在他面前的旅客，是一個矮胖的婦人，頭上扎著一條絲巾，已被汗水濕透，充滿了焦慮與不安。問詢處的先生傾斜著上半身，以便能傾聽她的聲音。“是的，你要問什麼?”他把頭抬高，集中精神，透過他的濃鏡片看著這位婦人，“你要去那裡?”
這時，有位穿著入時，一手提著皮箱，頭上戴著昂貴的帽子的男子，試圖插話進來。但是，這位服務人員卻旁若無人，只是繼續和這位婦人說話︰“你要去那裡?”“春田。”
“是俄亥俄州的春田嗎?”“不，是馬薩諸塞州的春田。”
他根本不需要行車時刻表，就說︰“那交通車是在10分鐘之內，在第15號月台出車。你不用跑，時間還多得很。”
“你是說15號月台嗎?”“是的，太太。”
女人轉身離開，這位先生立即將注意力轉移到下一位客人───戴著帽子的那位身上。但是，沒多久，那位太太又回頭來問一次月台號碼。“你剛才說是15號月台?”這一次，這位服務人員集中精神在下一位旅客身上，不再管這位頭上扎絲巾的太太了。
有人請教那位服務人員︰“能否告訴我，你是如何做到並保持冷靜的呢?”
那個人這樣回答︰“我並沒有和公眾打交道，我只是單純處理一位旅客。忙完一位，才換下一位，在一整天之中，我一次只服務一位旅客。”
說得多好!“在一整天裡，一次只為一位旅客服務。”這話堪稱至理。“一次只做一件事”，這可以使我們靜下神來，心無旁騖，一心一意，就會把那件事做完做好。倘若我們好高務遠，見異思遷，心浮氣躁，什麼都想抓，最終猴子掰玉米，掰一個，丟一個，到頭來兩手空空，一無所獲。

斯旺小姐離開後，學校用了兩個月時間才為那個班級找到一位新的代課老師。貝蒂‧瑞在牧師的陪同下來到教室裡，與那些貌似天使的學生們見了面。貝蒂小姐剛剛搬遷到這座城市裡來，因此，她還沒有聽說過他們那專門攆走老師的惡習。看到她身上穿的那件粉紅色的衣服，尺寸比她應該穿的尺寸要小一個號，還有她那一頭亂糟糟的、有些發白的金發，學生們立即感覺出她是一個容易欺騙的老師。於是，一場賭局很快就產生了。

他們賭的是貝蒂小姐能在這裡待多久。
貝蒂小姐首先作了自我介紹，聲明她最近剛從南方搬到這兒來。當她在她隨身帶來的那個大肩包裡搜索著尋找什麼東西的時候，房間裡發出了“嗤嗤”的竊笑聲。
“你們中間有誰出過這個州？”她用友好的腔調問道。幾只手舉了起來。“有誰到過500英里以外的地方？”竊笑聲慢慢低了下來，一只手舉了起來。“有誰出過國？”沒有一只手舉起來。沈默的少年們感到迷惑了───這些有什麼相干呢？
終於，貝蒂小姐在包裡找到了她要找的東西。她那只瘦骨嶙峋的手從包裡拉出一只長管子，打開來，原來是一幅世界地圖。
“你那包裡還有什麼東西？午餐？”有人大聲問道。貝蒂輕笑著回答︰“待會兒和你們一起吃餅乾。”“真酷。”瑞克嘲弄地說。然後，她用留著長指甲的手指指著一塊不規則的陸地。“我就是在這裡出生的，”她用手指敲著地圖說，“我在這裡一直長到你們這么大。”每個人都伸長了脖子去看那是什麼地方。“那是德克薩斯州嗎？”坐在後面的一個學生問道。“沒有那麼近，這裡是印度。”她的眼睛閃爍著喜悅的光芒。
“你怎么會在那裡出生呢？”
貝蒂大聲笑起來︰“我的父母在那裡工作，我出生的時候我的母親就在那兒。”
“真酷﹗”瑞克身子仰靠在椅背上說。
貝蒂又把手伸進她的包裡搜索起來。這一次，她拿出一些有些發皺的圖片，還有一罐巧克力碎餅乾。他們傳看著那些圖片，每個人都很好奇。他們一邊吃著餅乾，一邊研究那些圖片，然後神色茫然地從圖片上抬起頭來。“在這個世界上，每個人都能幫助其他人。”貝蒂小姐說。
時間在她講述那些發生在遙遠國度裡的故事、那裡的人們怎樣、他們怎樣生活的時候不知不覺地溜走。“哇，這簡直像看電視一樣令人興奮﹗”一個小女孩告訴她。
貝蒂小姐每星期天來給他們上課，她把她的課融入到他們的日常生活中去，告訴那些十幾歲的青少年們怎樣才能使生活變得更有意義。一個星期天又一個星期天過去了，學生們越來越喜歡她，包括她那有些發白的金發以及她身上所有的東西。
貝蒂小姐在那所學校裡教了20年。雖然她一直沒有結婚，也沒有自己的孩子，但是由於她教了兩代孩子，因此，小鎮上的人們逐漸把她看成是所有孩子們的代父母。最後，她的頭髮變成了灰色，她的嘴角和眼角的皺紋也越來越多，她的手由於衰老開始發抖。她常常會收到她以前的學生寄來的信，他們中間有醫生，有科學家，有家庭主婦，有商人，有許多還是老師。
一天，她打開信箱，取出一個藍色信封。她看到信封的右上角貼著一張極為熟悉的外國郵票。信封的左上角寫著一個男孩的名字，這個男孩就是許多年前，她在那所學校所教的第一期學生裡的一個。她記得他過去一直喜歡吃她的餅乾，而且對她的課似乎也特別感興趣。一幅圖片從信封裡滑落下來，掉在她的膝蓋上。她的目光落在那張照片上，仍然可以看見那個十幾歲孩子的影子。那裡是印度的德裡市。照片上的他正和其他去那裡救援地震受害者的志願者一起站在瓦礫中間。照片上寫著︰ “因為你，我現下才會在這裡。”

他是一個劫匪，坐過牢，之後又殺了人，窮途末路之際他又去搶銀行。
是一個很小的儲蓄所。搶劫遇到了從來沒有過的不順利，兩個女子拼命反抗，他把其中一個殺了，另一個被劫持上了車。因為有人報了警，警車越來越近了，他劫持著這個女子狂逃，把車都開飛了，撞了很多人，軋了很多小攤。

這個剛剛21歲的女孩子才參加工作，為了這份工作，她拼命讀書，畢業後又托了很多人，沒錢送禮，是她哥賣了血供她上學為她送禮，她父母雙亡，只有這一個哥哥。
她想她真是命苦，剛上班沒幾天就遇到了這樣恐怖的事情，怕是沒有生還的可能了。
終於他被警察包圍了，所有的警察讓他放下槍，不要傷害人質，他瘋狂地喊著︰“我身上好幾條人命了，怎么著也是個死，無所謂了。”說著，他用刀子在她頸上劃了一刀。
她的頸上滲出血滴。她流了眼淚，她知道自己碰上了亡命徒，知道自己生還的可能性不大了。
“害怕了？”劫匪問她。
她搖頭︰“我只是覺得對不起我哥。”
“你哥？”“是的，”她說，“我父母雙亡，是我哥把我養大，他為我賣過血，供我上學，為了我的工作送禮，他都二十八了，可還沒結婚呢，我看你和我哥年齡差不多呢。”
劫匪的刀子在她脖子上落了下來，他狠著心說︰“那你可真是夠不幸的。”
圍著他的警察繼續喊話，他無動於衷，接著和她說著她哥。他身上不僅有槍，還有雷管，可以把這輛車引爆，但他忽然想和人聊聊天，因為他的身世也同樣不幸，他的父母早離了婚，他也有個妹妹，他妹妹也是他供著上了大學，但他卻不想讓他妹妹知道他是殺人犯﹗
她和他講著小時候的事，說她哥居然會織手套，在她13歲來例假之後曾經去找一個20多歲的女孩子幫她，她一邊說一邊流眼淚。他看著前方，看著那些喊話的警察，再看著身邊講述的女孩，他忽然感覺塵世是那麼美好，但一切已經來不及了。
他拿出手機，遞給她︰“來，給你哥打個電話吧。”
她平靜地接過來，知道這是和哥哥最後一次通話了，所以，她幾乎是笑著說︰“哥，在家呢？你先吃吧，我在單位加班，不回去了……”
這樣的生離死別竟然被她說得如此家常，他的妹妹也和他說過這樣的話，看著這個自己劫持的人，聽著她和自己哥哥的對話，他伏在方向盤上哭了。
“你走吧。”他說。
她簡直不敢相信自己的耳朵。
“快走，不要讓我後悔，也許我一分鐘之後就後悔了﹗”
她下了車，走了幾步，居然又回頭看了他一眼。她永遠不知道，是她那個家常電話救了她，那個電話，喚醒了劫匪心中最後僅存的善良，那僅有的一點善良，救了她的命﹗
她剛走到安全地帶，便聽到一聲槍響，回過頭去，她看到他倒在方向盤上。
劫匪飲彈自盡。
很多人問過她到底說了什麼讓劫匪居然放了她，然後放棄了惟一生存的機會。她平靜地說，我只說了幾句話，我對我哥說的最後一句話是︰“哥，天涼了，你多穿衣。”
她沒有和別人說起劫匪的眼淚，說出來別人也不相信，但她知道那幾滴眼淚，是人性的眼淚，是善良的眼淚。

嫩江大平原上，天和地憤怒地對峙著︰地是綠的，綠得廣闊，綠得深透，天之下一切皆綠。天則是黑的，黑得沉重，黑得陰險，黑得驕橫，奔雷連串，疾電頻閃，壓迫著大地，炫耀著威力。天在氣勢上占了上風，黑天四垂，怒雲攪動，對大地越抱越緊，越壓越低。大地雖有無盡的綠色，卻顯得嬌嫩脆弱，此時惟有一綠柱挺立其間，彷彿是綠色選出的代表，硬頂著暴怒的老天。這是一個軍人，戴著綠色大殼帽，穿一身綠軍裝，肩上扛著大校肩章。

　他站在海洋一般平闊無際的大豆地裡，大豆長得茁壯而整齊，如刀裁的一樣，他就顯得格外突出，成了豆地裡的一根柱子。他身軀精壯雄健，眼光清湛，死死盯住頭頂上變幻莫測的烏雲。他是總後勤部嫩江基地主任鄭完植，領導著3000多名官兵，耕種著44萬畝黑土地，如無意外今年大豆又是豐收。而“意外”似乎就在眼前，一場冰雹可能將即將到手的豐收毀於一旦。天越來越黑，黑得讓人毛骨悚然。他的臉色比天空還要陰沈，並不理睬虛張聲勢的雷電，眼睛只盯著咆哮的烏雲，不敢有絲毫的疏忽。幾十門高炮從不同的方位瞄準了烏雲，只等他一聲令下就向天開炮。在這種時刻更不能有一絲差錯，倘若開炮不是時候，打不準，不僅不能將冰雹雲驅散，還會把別處的冰雹吸引過來都砸到自己這塊土地上。1000米高的天空氣溫是零度，越往上溫度越低，冰雹雲是上下運動，而一般的雷雨雲是橫向移動。鄭完植就是要在烏沉沉亂糟糟的天空中捕捉到冰雹雲，然後用砲火破壞它的上下運動，使之形不成冰雹。
　　他是血肉之軀，站在大豆地裡太醒目了，正是雷電要尋找的目標。又一道龍爪形閃電，把濃濃的雲層撕開，如同一鍬捅漏了危如累卵的長堤，困獸般的大水頃刻間將一瀉而下。鄭完植聞到了濃重的水汽，臉上感到了冰的寒意，他識破了烏雲的狡詐︰在快速平移的烏雲上面，濃濃的冰雹雲在迅疾地上下翻動，在密謀，在凝聚，在調兵遣將……就在這時候他下令開炮了﹗炮口吐著長長的火舌，劃破了天的陰沈和烏雲對大地的籠罩。特製的砲彈像冰雹一般發射到空中，在雲層裡爆炸。天空抖動，烏雲翻騰，連雷電也被砲火震懾住了，不再逗留，開始向高空，向遠處退去。大個的雨點從空中洒落下來，在場的人都心裡一驚︰這種乾巴巴的大雨點正是大冰雹的前奏。人們擔心砲擊失敗，反招來更大的災害。
　　鄭完植沒有讓砲火停止，而是繼續向烏雲轟擊。雨點越來越稀，漸漸停住了，卻並未引來冰雹。天色也越來越亮，烏雲急速升高流散。他命令停止砲擊，然後就一屁股坐在大豆地的  埂上，泥水濕透了軍裝，涼絲絲的，感到很舒服，他很想躺下去……他在心裡默默地向天空道謝︰感謝合作﹗
　　他張開手臂把水靈的大豆秧攬進懷裡，讓豆葉和豆莢摩擦著自己的臉，濕漉漉，毛茸茸，盡情地吮吸著大豆地裡青澀的香氣，數著每棵秧上長了多少豆莢，每個莢裡結了幾個豆粒，四個粒的占多少，三個粒的占多少……

　　早幾天，主管說一個德國客戶要來看我們公司的一個項目。派我去接機，人家德國友人卻說不用了，他已打聽好了路線自己過來。準備幫他預訂賓館，他又說自己訂好了。我一聽頭皮立刻發緊︰公司有定點賓館，以便打折，頭家最怕客戶提出入住什麼特色賓館，因為房費太可觀﹗於是主管打起小算盤，說如果業務談成我們結賬，談不成的話，就讓德國客戶自付房費﹗
　　德國客戶乘坐的計程車在我面前停下，我滿臉笑容，伸手去接行李。誰知他驚訝地連聲謝絕，說怎么可以讓女士來為男士拎包呢？

　德國客戶把自己訂的賓館位址遞給我，居然是那種實惠的連鎖旅店。頓時，我對此人的好感噌噌噌地往上冒，暗暗決定不管此次業務談成與否，都要力勸主管給他付房費﹗
　　陪他去看項目。上車前，我連忙過去，打算幫他開左邊的主座車門，但是他卻一下子就到了右車門，拉開車門朝我做了一個“請”的姿勢，十足的紳士味。
　　看完項目出來，突然大雨傾盆。可我們的車子還停在露天泊車場，有近100米的距離。我只好微笑著對德國客戶說，我們只有沖刺到泊車場了。他連忙點頭同意。
　　於是我倆一左一右狂奔。跑了一段後，我轉沖向我的右車座方向，突然發現他在前面沖到了我的方向，我便趕緊換到他的左車座方向，以便節省時間讓大家盡快上車。誰知等我坐到左車座上時，這位可愛的德國客戶正站在大雨中開著右車門，一臉笑容，等待我上車……
　　我紅著臉呼喚他上車，他呆愣了一下，會心地坐到了車裡。我不由自主地用中文嘀咕，“天哪，我不是故意的，我真是沒想到﹗”司機從反光鏡裡看著一切，突發感慨︰“這就叫素質﹗”
　　生意終於談成，主管指示，德國客戶的賓館費用等由我們承擔。結果人家還是沒給我這個機會，自己早就把賬結了。
　　德國客戶臨走時，我一再說歡迎您下次再來。這句話不是客套，而是由衷地發自內心。

當我們誠實地回答了諸如“什麼對我至關重要？我真正想完成的是什麼？我想留下怎樣的遺產？”這些問題之後，生活中才能真正有所成就。挑戰就是去發現這些問題的答案，並在每天為之有所行動。不管我們是20歲、35歲、55歲甚至75歲，我們必須思考生命中余下的時間以及何時開始行動的問題。

　　我們每個人都會發現，自己在生活中履行著許多角色。他們可能是我們自己選擇的，也可能是外界關係或周遭環境強加給我們的。不管起源如何，這些角色影響著我們的主導價值觀，影響著引導我們行事的內心感覺和認知；而角色和內心感覺反過來受到這些價值觀的影響。我們的角色和主導價值觀又影響著我們的個人使命感，影響著生活中我們應致力於什麼的感覺，而角色和主導價值觀反過來也受到個人使命感的影響。了解角色、使命感和價值觀這三個元素之間的關係以及它們之間相互影響、相互倚賴的模式，有助於你去標識你的真正自我以及對你最至關重要的事情。
　　
　　你在生活中的角色
　　
　　找到你履行的角色
　　你可以把你所能想到的、在每個方面所履行的角色列出清單。這個清單可能包括父母、朋友、兒女、配偶、兄弟姐妹、教授、教師、作家、音樂家、同事、經理等等，但也很可能包括某些由於你的性情、環境、過去經歷及其他原因而形成的獨一無二的角色。無論這些角色是什麼，盡量把它們都寫下來。
　　然後對你的清單進行歸並整理。次要或“偶爾為之”的角色可以歸並到一個或兩個“籠統”項下。只保留那些你覺得自己合情合理應當履行的角色，或自己已成為其中一分子的角色。如果某個角色看來像是他人認為你應當履行的，那麼別輕易讓它成為你的一個“正式”角色。
　　特別要注意那些出於你的獨具特色、別人一般不履行的角色。這些角色之所以特別重要，是因為它們很可能最貼近你的實質、你的為人，正是理解你的真實自我、了解你想在生活中成就什麼的關鍵。你很可能就是透過它們做出自己重要的貢獻。
　　仔細審查那些你覺得自己大受歡迎或你覺得自己最成功的角色。這些角色的什麼原素幫你取得如此成功的業績？你對此有何等的成就感？成功是因為你在這個角色上所做的事情，還是因為你的業績讓你感到的成就感，還是二者都有？這些及其類似的問題能告訴你許多有關行為和動機的訊息，還能幫你標識你的主導價值觀。也許你還會標識一些你原來根本沒意識到的角色。

恐怖嬰兒降臨人世
　　
　　1970年8月，在英國諾森伯蘭郡的柏利特德小鎮，孕婦艾德娜去做檢查。醫生神情凝重地告訴她︰“你們的孩子非常有可能患上了一種致命的皮膚疾病。”醫生建議她想辦法引產，但是，那時的英國法律規定妊娠24周以上的胎兒流產是違法的，艾德娜只能選擇把孩子生下來。
　　11月4日，約翰尼降生了。醫生不幸言中，男嬰的右腿從臀部以下沒有皮膚。粉嫩的肉和血管裸露在外面，看起來十分駭人。
　　當約翰尼快一個月的時候。可怕的事情發生了。一天，艾德娜把兒子的尿布輕輕揭開想換一塊，約翰尼的一大塊皮膚頓時就掉了下來。他的小屁股立刻就變得血肉模糊。約翰尼因為疼痛大哭起來，艾德娜慌忙把他抱在胸前。試圖給他喂奶，約翰尼咬住奶頭吮吸起來，可是當他的小嘴離開奶頭的一剎那，他的嘴裡沁出了血絲，原來，他口腔裡的皮膚也脫落了。

艾德娜趕緊把約翰尼抱起來送到醫院。醫生們剪開襁褓，眼前的情景讓大家驚呆了︰小約翰尼的皮膚大塊掉落。只要輕輕一碰。剛剛結痂的皮膚又會脫落，血肉模糊。
　　約翰尼的爸爸經常被兒子的慘相刺激得無法忍受。想要結束他的生命，曾經把他扔在天寒地凍的室外，讓他自生自滅，但是艾德娜又把他抱了回來。丈夫忍受不了這種痛苦的煎熬。最終還是離開了這個家。但是讓艾德娜欣慰的是，約翰尼的哥哥賽門卻堅持留下來陪伴她。
　　
　　堅強母親淚救無皮人
　　
　　約翰尼18歲那年。他的四肢開始萎縮，身高跟一個8歲的孩子一樣。當他上街的時候，那可怕的相貌總是會引起小孩的尖叫，嚇得他再也不敢出門。
　　一次，生理殘障人基金會的從業人員定期探望約翰尼，給他帶來一些捐款和藥品。約翰尼對他們說︰“我能為你們做點什麼嗎?”，從業人員都愣了，因為他們想不到像約翰尼這樣的重度生理殘障還能做什麼。其中一個女義工回過神來，勉強說︰“發……傳單?”
　　約翰尼歡快地說︰“好  ，我來發傳單。”約翰尼知道，如果要上門去分發傳單，他還是需要穿戴整齊，不然很沒有禮貌。他在家裡穿著特製的衣服，領子、口袋、袖口、扣子，一切硬的東西都被拆掉了，可以很容易脫下來，但像一個麻袋一樣，很難看。他決定要穿上全套的衣服。當艾德娜小心翼翼地把他的手套進襯衫袖子裡，他疼得眼淚直流，他的頭皮一接觸到帽子，就立刻脫落下來，但是他反而把帽子扣得更緊，說︰“等我回來再理睬疼痛吧。現下把它捂進去，讓它歇會兒。”
　　艾德娜在他們出門之前就精心地設計了路線，挨家挨戶給每一個他們要去的人家裡打招呼。約翰尼來到這些人家門口，他們都很熱情地迎接他，孩子們也圍在他的身邊，跟他講一些自己在學校裡的見聞。於是，每當約翰尼出現，四周總是充滿了笑聲。
　　
　　媽媽，我要為自己設計葬禮
　　
　　十幾年過去了，約翰尼早已打破了生存紀錄，為了挽救和他一樣的苦難生命，他一直在努力地為生理殘障人基金會宣傳奔走。2005年8月，已經35歲的約翰尼的身體突然變得十分虛弱，皮膚脫落的現象更加嚴重，還伴有心慌氣短的症狀。醫生檢查後沉重地告訴艾德娜︰“他的病已經發展成為皮膚癌，由於約翰尼的情況特殊，任何常規的治療都會讓病情惡化，已經回天無力了。”
　　艾德娜在第一時間就告訴了約翰尼這個消息，醫生給他的判決書說明他還有一年的時間。約翰尼聳聳肩說︰“看來我要列個清單，把我要做的事兒都解決了。很感謝上帝給我這么多時間。”
　　他讓賽門替他在紙上寫下自己的願望︰乘坐一次直升飛機︰在人生的最後幾個月拍攝一部片子，讓人們看到自己真實的生活︰設計自己的葬禮︰最後一項是──去唐寧街見布雷爾，向他呼籲多為生理殘障人製定慈善政策，為基金會籌款100萬英鎊。2005年10月，在當地政府的幫助下，一位私人飛機教練願意免費為約翰尼實現願望。當約翰尼坐在3人座的直升飛機上，他俯視著這片從未離開過的土地，喃喃地說︰“將來我就在這裡，跟一幫天使一起看著你們。”
　　2006年4月。約翰尼請來了紀錄片導演Patrick Collerton，讓他為自己跟蹤拍攝，一直到他去世的那一刻。面對鏡頭，約翰尼很坦然地展示自己生活的所有方面。當他換紗布的時候，Patrick無法面對約翰尼渾身破損血肉模糊的慘相，把鏡頭轉到一邊。約翰尼堅持讓他把鏡頭對著自己︰“你可以只看我的眼睛，那裡是乾淨的。我每天花4個小時干這件事，它是我生命中最重要的事情。”
　　接下來，約翰尼打算為自己設計一個別致的葬禮。他去當地的一家棺材店為自己訂做一副棺材。他請人在棺材上雕刻了金色的老虎，因為那象徵著堅強和個性，這是他最喜歡的動物。他安排的葬禮音樂是一首他最喜歡的由皇后樂隊演唱的搖滾歌曲《現下請不要阻止我》，歌詞全是對如風般自由的描述，這正是約翰尼所向往的。
　　安排好這一切，約翰尼的身體已經很虛弱了。他每天只能半躺在床上，大部分時間都在昏睡。這個時候，他已經知道自己這種病可以在母親懷孕期檢測出來，如果這個時候終止懷孕，就可以不再出現自己這樣的悲劇。目前全世界還有1000多例這樣的患者。他掙扎著對賽門說，我要去見首相，我要向他呼籲改變對嬰兒流產的政策!
　　2006年10月15日清晨，約翰尼來到唐寧街10號。布雷爾親自出門迎接，他輕輕碰了碰約翰尼的帽檐，問道︰“嗨，伙計，最近怎么樣?”約翰尼答道︰“感覺不錯。”

美國杜克大學胡特爾博士經過長期研究，得出如下結論︰富人的一切奧祕，盡在大腦。
　　他發現人腦習慣透過經驗，找出一定的模式，作為預測未來的依據。當模式被打破時，會刺激腦中掌管情緒的杏仁體，產生害怕焦慮，而促使人採取逃避。
　　這種由“感性腦”──杏仁體，來主導的情緒回應，正是很多人在做決策時失敗的關鍵。而成功人士不同。當逆境出現，這些人的腦部是由“理性腦” ──大腦額葉皮質來主控，“感性腦”並未掌控一切。大腦皮質一般被稱為腦的CEO，統籌人的理性、邏輯思考，成功人士的大腦CEO特別發達，恰好呼應了他們的成就。
　　但，這是否意味著富翁的腦子已經贏過大家，一般成年人，只能想著自己不發達的大腦皮質，感嘆自己無法做聰明理智的決策嗎？
　　幸好，答案不是那麼悲觀。大腦科學這十幾年來的突破性發展，大腦的可塑性，讓成年人依然有機會重新改造自己的大腦，進而追求成功人生。

　下面為您列舉的六大方法，可以透過讓你輕鬆的打造金頭腦︰
　　
　　方法一︰懷抱好奇心，刻意接觸新事物
　　大腦神經元是最喜新厭舊的，只有遇到新的刺激，才會產生新的連結。所以，一個喜歡讀詩或小說的人，不妨改讀一些專業或實用的書籍；喜歡聽搖滾樂的人，可以改聽古典樂或民族音樂；喜歡看連續劇的人，可以挪出一點兒時間來看新聞評論節目。嘗試接觸自己不甚熟稔的領域。
　　就算強逼自己也好，惟有持之以恆的為腦子灌注全新形態的資訊，“突觸”才能製造新的連接網，腦的靈活度也才會隨之提升。
　　
　　方法二︰規律練習計算題、玩棋盤遊戲
　　重點不在問題的難度，而在持續接觸全新模式的計算題。假如這次解的是加法，那麼下次改換乘法，再下一次就要換成除法。於是腦部沒有時間去熟悉這些計算題，就不會流於機械化。快速練習不太困難的計算題，就可以讓左腦和右腦同時變得活躍，前額葉皮質也會更加活性化。
　　此外，用棋盤遊戲代替電腦遊戲，也是一個鍛鍊大腦的好方法。
　　
　　方法三︰閱讀新聞標題，整合出脈絡
　　閱讀新聞是創造富翁之腦的重要方法之一。訓練自己掌握整體的脈絡，進而鍛鍊主掌邏輯、推理能力的前額葉皮質。
　　富翁們平時就習慣把所有的新聞整合成一則大新聞來讀，也就是把日常生活中所發生的一切事物，在無意識下賦予脈絡。
　　
　　方法四︰觀賞抽象畫，發揮創意詮釋
　　包括抽象畫在內，觀賞不熟悉的畫作時，人們可以發揮自己的創意，有助於鍛鍊我們的大腦前額葉。而且抽象畫可以激發好奇心，當人們感到好奇時，體內就會分泌神經傳導物質──多巴胺，讓一個人充滿熱忱，有助於腦部活動變得更加活躍。
　　經常觀賞抽象畫，也可以培養全方位思考能力。
　　
　　方法五︰運動活化小腦，增強學習力
　　你可能知道消耗體力的運動能鍛鍊心肺功能或肌肉，但你可能不知道，運動會直接影響腦部，讓人更聰明。
　　腦的運動中樞在小腦，多運動可以讓小腦更發達。有趣的是，科學家發現，小腦不僅管運動，同時在思惟和決策上，也有重要作用。
　　因此，每天半小時的運動是需要的，不僅鍛鍊肌肉，更是如盧梭所說的，“主要是為了心靈，才有必要鍛鍊身體”。
　　
　　方法六︰休閑放鬆，創造頓悟良機
　　靈感的湧現，都在放鬆狀態。我們大腦每天接受那麼多複雜的訊號，但在嘈雜的環境中，“前上耳回區域”功能受到壓抑，無法將看似不相關的資訊進行集結，靈光乍現的頓悟過程不可能出現。
　　所以英國科學家牛頓是躺在蘋果園裡，想出地心引力定律；丹麥科學家波爾是在凝神注視賽馬時，想出分子架構。
　　由此可見，適度的休閑或放鬆，不僅不會讓腦袋“空空”，反而是絕佳的鍛鍊模式。

　　時序進入暮冬，冷風過境，一波波寒流來襲，伴隨著傾盆大雨；這種天氣對出獄剛半年的海犁，無疑是另一種折磨。
　　他瑟縮在大外套裡，走幾步路便氣喘吁吁，一開口即咳個不停。好不容易走到三樓頂，他停下腳步，努力做深呼吸，清瘦的臉龐，更加憔悴。
　　這頂樓就是他的天地，占地一半的陽台種花養狗，另一半則是房間，地板上堆放著他編織中國結的材料，各種色彩的絲線穿梭交叉，宛如他的人生。

因為14年前的一場租船事件，扭轉了他的一生。
　　海犁說，那年，他的一位朋友向他借船去大陸載運洋煙，給他20萬台幣當租金。但他回到高雄卻被捕。原來船到大陸不是載洋煙，而是載毒品，他近乎  喊地為自己辯護，但並未被檢方所采信。法官最後認定他就是幕後主使者，判他無期徒刑。
　　踏進監獄，像是進入黑暗世界──陰森的高牆、冷漠的鐵窗、灰色的囚服和一個編號。
　　他被分發到製作“中國結”的工廠服役。一開始，他只做些簡單的編織，然而出於對中國結的天分，借著參考相關書籍和自己的創意，他竟做出許多別出心裁的中國結。監獄的日子，就在他的指掌間搓揉纏繞流逝。後來，他加入監獄寫作班，過去跑船捕魚近20年，航遍各大洋及到世界各國的閱歷，都成了他創作的養分和靈感的源泉。
　　他試著把討海人的生活化成篇篇文字，這些創作幫助他釋放出心裡的負面能量。他以“海犁”為筆名發表作品，多次刊登在台灣的報刊上。
　　牢獄歲月最痛苦的不是身心的煎熬，而是親情的割舍。他記得媽媽第一次到監獄看他時，難過得說不出話來。他安慰她，“你就當我出海吧，我國中畢業就跑遠洋，每次遇到颱風天，你都很緊張，現下不用煩惱了，因為這裡沒有颱風﹗”49歲的海犁一直未婚，母親是他主要的精神支柱，後來他寫信安慰她︰“這十幾年來，我的運氣如果稍微差一點，早就死了；能活到現下，算命好。”
　　母親彷彿得到了安慰，但父親卻始終把心事埋在心底。他是那種威嚴十足的頭班軍人，感情的表達含蓄不露白。海犁入獄後，兩人的交流變得有限。不幸的是，父親在他服刑期間身體每況愈下，最後因癌症過世。“他一輩子要面子，家人揣摩他的心意，不希望我系著手銬腳鐐叮叮當當上香，所以當我知道消息時，已經天人永隔。”海犁無奈地說道。他在獄中強忍哀傷，但某夜就寢時，卻忍不住悲從中來，捂住棉被放聲大哭，“這種痛，沒有經歷過的人，永遠無法了解。”
　　人生確實是難解的課題。原本他以為自己已走到谷底，不會再有更慘的事了，沒想到就在服刑期滿10年達到假釋門檻之際，“有一天，我咳嗽咳出血絲，以為是重感冒，但咳了好一陣子都沒好，我去照X光，醫生發現我左肺部有腫瘤。”最後證實他患了肺癌。
　　“我萬萬沒想到，在台中治病的日子，不但治療了身體，也解開了我的心結。”這裡有很多跟海犁同病相憐的人，跟他們相處一段時間後，海犁的心情竟有180度的大轉變。
　　同房一個不到30歲罹患淋巴癌的獄友做骨髓移植時，需要家人為他“保外就醫”，但他的母親卻拒絕，怕他一出獄又為家裡帶來麻煩。
　　“連我媽媽都不願意保我，我只能猜想自己以前做得太過分了，這是我該得的懲罰吧﹗”這句不經意的話震撼了他。
　　“我反省自己，雖然我自認為是冤獄，但當初朋友為什麼會借我的船從事不法勾當？難道不是因為自己過去曾有走私方面的不良紀錄，只是沒被抓到而已？”想到這裡，糾纏十多年的心結終於解開了。
　　此外，同房兩位對生命看法截然不同的獄友，也給了海犁深刻的感觸︰一位右手中風後自暴自棄，每天看起來奄奄一息，毫無生氣，不到一年就死了；另一位被子彈擊中下半身癱瘓，卻坐在輪椅上行動自如，樂觀進取，每天寫字、畫畫，偶爾製造歡樂，激勵大家。海犁說︰“我看到一股殘缺又旺盛且獨特的生命力，給我的鼓舞，遠超過我的想像。”此後，人家問他坐牢苦不苦，他都說︰“坐牢苦不苦，需看心境﹗”從1994年到2006年中旬重獲自由為止，他一共在牢裡待了12年。
　　接他出獄的是住在桃園的弟弟和弟媳。再度擁抱對方，恍如隔世。他們按母親的吩咐準備道統的“跨火爐”幫他去霉氣，接著按規定趕回戶籍地澎湖法院報到，同時回到老家與母親團聚。由於得定期回診看病，海犁多半時間都待在桃園。
　　不幸的是，他弟弟還在念國小的兒子也是癌症患者，整個家族有五人罹患癌症。海犁說︰“沒想到，疏離12年的親情，卻因此拉近距離。”他們彼此間打開心懷，討論未來可能遇到的情形；他們了解對方的疼痛，給予意見，沒有隱瞞；他們珍惜生命中的每一天，知道感恩；更重要的是，他們也參考彼此的生命態度，攜手共渡難關。

有這樣一個遊戲︰假設可樂2元錢一罐，兩個空罐可以換一罐可樂，如果給你6元錢，你最多能喝幾罐可樂?
　　這個遊戲，我們問過身邊很多人，包括同事和朋友，當然還有親人，你最多能喝幾罐?幾乎90%的人經過推演，然後對我說︰是5罐嗎?……我們為什麼不再問一下自己，如果這時候我們再有一個“空罐”，能不能喝得更多呢?
　　這個遊戲，讓我們發現了“空罐”就是那些閑置的資源，發現空罐就是發現價值；每個人都有空罐，都有很多資源在人為地閑置著，如果被充分整合，我們將驚嘆自己的表現。

　遊戲不在大小，關鍵看你能不能從中領悟出內涵──這就是遊戲的價值。當你處在困境或遭遇挫折之時，來做個小遊戲，你會從遊戲中看到希望，它還能幫助你消除心理上的痛苦和疲憊，甚至逾越難以想像的鴻溝。遊戲也是一種人生態度、人生智慧，是樂觀主義精神的體現。學會在遊戲中找到自己需要的知識和力量，任何時候都需要發現的勇氣，把握機會的勇氣，改變自己更需要如此。
　　我們可以回過頭來仔細審視一下遊戲的過程，大多數人都能喝到5罐，怎樣想辦法喝到第六罐是遊戲的核心。很多人會說，我只有一罐了，沒法繼續了，干脆喝掉，一個空罐也沒什麼價值，扔掉算了!這裡面引發兩個問題。一是空罐有沒有價值?二是你能否發現自己手中的空罐，並對別人手中的那些空罐，展開合作，以充分整合利用它們?
　　思考這兩個問題，會拓展你的思路，你應該重視的東西其實很多。我們不能局限在處理那些碰到的困難和難題上，而要把注意力集中轉移到事實的分析上，以使現有資源產生更大的價值。我們要學會區分相關訊息，並把握暫時無用訊息的價值。這非常重要。今天無用的訊息可能會成為明天成功的關鍵。正如遊戲所體現的那樣，你把第5罐喝掉，再搭配一個空罐也能換回來第六罐，喝掉後再把空罐還給對方。我們還可以將可樂與合作方分享，別人幫助你，你也要幫助別人。找到空罐成為獲得第六罐的關鍵。
　　其實空罐就是你閑置已久的資源，正在浪費的資源，或者對別人有用，對自己暫時沒有用的資源。不要輕易放棄任何一個資源，而你從未覺察到它的價值，即使它現下是閑置的──驗証它尚待時日。將空罐視為有價值的資源，透過把相當多的人的閑置資源整合起來，我們就獲得了第六罐。每個人都有很多閑置的空罐，這些空罐或者被我們抱在懷中，或者被我們丟棄在角落裡，沒有人認真地考慮過它們的價值。
　　如果你不善於質疑你的假設，你的決策將極端不合理。而成功屬於那些認真地思考並利用“空罐”價值的人。
　　生活中只有少部分人真正相信他們能夠獲得第六罐。他們以堅定不移的信念，敏銳地感知身邊的事物，他們時時刻刻在發現著周遭的一切“空罐”。他們學習如何處理問題，如何製定決策。大多數人沒有能力和勇氣去發現、創造更大價值，只因為他們無法放下自己，轉換思路，最大限度地利用他們擁有的資源。

談判專家，想必沒有人會陌生，在警匪片中，時常能見到他們的颯爽英姿。談判專家總是在最危急的時刻現身，當綁匪挾持人質與警察對峙，劍拔弩張之時，談判專家上來一翻促膝長談，往往能讓窮兇極惡的歹徒土崩瓦解，繳械投降。
　　在處理突發事件時，談判專家往往能收到奇效，兵不血刃地化解危機，成本低，效益高。因此，各國警方都把談判專家當做處理人質危機的一張王牌。但這也是最危險的工作，談判專家只能赤手空拳地面對歹徒，不能穿製服，不能攜帶任何攻擊性武器或防禦裝備，比如手槍，防彈背心、防刺手套等等，要想保證自身和人質的安全，全憑一張嘴。可想而知，要想成為一名合格的談判專家決非易事，選拔標準極為苛刻。
　　北京警察學院教授高鋒，被譽為中國第一談判專家，也是國內談判專家總教頭。他在選擇談判專家學員時，有極其嚴格的“四項基本原則”︰年齡在 35到46歲之間；智商在120以上；布魯卡區（語言中樞）發達；社會民俗經驗豐富，知識面廣泛。所謂“知識面廣泛”，至少包括14個學科知識︰政治、金融、外交、哲學、民族、宗教、語言、心理、生理、爆炸、作秀、計算、氣象、社會學。
　　除此之外，學員的外表長相，也是至關重要的選拔標準。在影視作品當中，我們見到的談判專家，個個都是高碩威猛、英氣逼人的大帥哥。然而實際上恰恰相反，對於學員外表的選擇，高鋒教授同樣有三大原則︰要丑的不要帥的，要胖的不要瘦的，要矮的不要高的。或許有人會說，這哪是選拔精英，倒有點像武大郎開店。為何會有這種奇怪的標準呢？
　　高鋒教授解釋說︰當談判專家接近歹徒時，歹徒突然發現，來人其貌不揚，會下意識地產生愉悅感，獲得心理優勢，心想此人也不過如此，長得還不如我呢，自然放鬆了警惕；而且胖人和矮人看起來攻擊性不強，更容易讓歹徒消除對立情緒，有利於下一步溝通。這些都能為談判工作創造有利條件，從而兵不血刃地結束戰鬥。
　　大智若愚，大巧若拙，說到底，談判其實就是溝通的藝術。如果你想不戰而屈人之兵，那麼首先要學會降低姿態，低調，再低調。

清晨，夫妻倆剛剛睡醒，還沒有起床呢。昨天晚上睡得真是又香又甜啊。丈夫溫柔地攬過妻子的手，輕輕地握住。可是，妻子卻突然抽回了手，嚴肅地說︰“別碰我。”“為什麼？”丈夫很納悶。“因為我死了。”妻子答道。丈夫頓時哭笑不得，說︰“親愛的，你到底在說些什麼胡話啊？我們不是好端端地躺著說話嗎？”“不對﹗”妻子一口咬定， “我肯定是死了。”丈夫有些生氣了︰“老婆﹗你沒有死﹗到底出什麼事情了，你怎么會突然冒出這種怪念頭來了呢？”妻子答道︰“因為今天我一睜眼，全身上下居然一點都不難受。所以我肯定我已經死了。”這是個有關人生的含淚笑話。每一天，我們都會面對太多的問題，煩惱會像頭疼腦熱一樣天天來折磨我們的身心。有時，麻煩事兒蜂擁而來，堆積成山，以致我們都有點不自信了，不相信自己會擁有神清氣爽的一天。法蘭西作家大仲馬在《三個火槍手》中寫道︰“人生是一串由無數小煩惱組成的念珠，達觀的人是笑著數完這串念珠的。”

　  再說楊虹回家跟父親把自己離家出走後的前前後後的事一說，老父親大為驚訝，對兒子說︰“項家真是天底下的大好人。虹兒，你能重新上學，這事我跟你媽作親爹娘的都幫不了你，項家的義舉對你來說就是再生父母。以後你得改口，叫他們爹媽才是。”楊虹呢，這回跟父親想到一起了，其實他內心早有此愿，只是經父親這么一提就更加迫切。當晚，楊虹含著淚水把久存在心頭的願望連同上學的喜訊，一起寫信告訴了遠在千裡之外的沈陽那個新家……  
　　  之後的3年，村裡人都說楊虹交上了好運，因為他有一個沈陽的“好爸好媽”每月寄錢來供他上高中，而且寄錢的數目從最初的50元，升到80元、100元和200元……逢到新學年開學，甚至升至五六百元還多。楊虹一家和村上人真的以為遇上了一家有錢的好心人。說好心不假，但說項士信是個有錢的人家那實在離譜了。那時項士信一人上班掙500來元的工資，為了保證給四川的楊虹每月寄錢，老伴郭淑傑一等丈夫把工資領回家，不管家裡有什麼大事難事要辦，她總先留出一半錢來放在抽屜，第二天又匆匆寄走。  
　　郭淑傑說她是怕錢在家裡多留一天，就可能被別的急事擠用掉了。“從我認識楊虹後的這五六年間，我心裡一直提著弦，生怕有一天突然自己家裡出件什麼大事把給楊虹的錢挪作它用了……”郭淑傑每每談起此事，心中總有一種常人難以想像的負重感。全家唯一的經濟來源就是丈夫的500來元工資，卻要把其中的一半留出來給別人念書用，而僅用剩下的那麼一點點錢維持一個3口之家的生活，這日子是怎么過來的，恐怕除了郭淑傑和她丈夫項士信能說得出外，再沒有人能回答上來。  
　　  1993年夏，項家又接到四川寄來的一封信，打開一看，是楊虹寫的，工業高等專科學校的入學錄取通知書。“孩子他爸，楊虹這回有出息了，考上我們沈陽的大學了，你快看呀﹗”丈夫項士信下班剛踏進家門，妻子就激動地把這一喜訊告訴了他。  
　　  “好啊，這孩子總算沒辜負我們的一片心血﹗”項士信其實比妻子還要高興，因為他曾跟楊虹半真半假地說過這樣一句話︰“哪一天你真考上了大學，我就正式認你這個兒子。”  
　　  看到丈夫從心底裡都在樂的樣，一邊的妻子郭淑傑則雙眉慢慢緊鎖起來︰“楊虹上大學的費用就更大了。你看，光上學報名時就得一下交1700元呢﹗”  
　　  “還能湊一湊嗎？ 日本菜Team Building, Management Training, Leadership Training, Corporate Training, 管理課程, 企業培訓, 團隊精神日本菜,日本料理, 壽司,刺身, 鮭魚,居酒屋,日本料理放題,天婦羅,日本料理office furniture電腦用品牙齒美容, 深圳牙醫, 牙齒護理,牙齒漂白, 蛀牙, 脫牙, 假牙, 補牙, 洗牙, 箍牙, 鑲牙”  

　人生哲理011    
　　想要生活得快樂，最重要的就是保持自己的本色。你只能唱你自己的歌，你只能畫你自己的畫，你只能做一個由你的經驗、你的環境和你

的家庭所造成的你。不論好壞，你都得自己創造自己的小花園；不論好壞，你都得在生命的交響樂中，演奏你自己的小樂器。
　　微笑能改變你的生活威廉?史坦哈已經結婚18年多了，在這段時間裡，從早上起來，到他要上班的時候，他很少對自己的太太微笑，或對

她說上幾句話。史坦哈覺得自己是百老匯最
　　悶悶不樂的人。
　　後來，在史坦哈參加的繼續教育培養訓練班中，他被要求準備以微笑的經驗發表一段談話，他就決定親自試一個星期看看。
　　現下，史坦哈要去上班的時候，就會對大樓的電梯管理員微笑著，說一聲“早安”； 他以微笑跟大樓門口的警衛打招呼；他對地下鐵的檢票

小姐微笑；當他站在交易所時，他對那些以前從沒見過自己微笑的人微笑。
　　史坦哈很快就發現，每一個人也對他報以微笑。他以一種愉悅的態度，來對待那些滿肚子牢騷的人。他一面聽著他們的牢騷，一面微笑著

，於是問題就容易解決了。史坦哈發現微笑帶給自己了更多的收入，每天都帶來更多的鈔票。
　　史坦哈跟另一位經紀人合用一間辦公室，對方的職員之一是個很討人喜歡的年輕人。史坦哈告訴那位年輕人最近自己最近在微笑方面的體

會和斬獲，並聲稱自己很為所得到的結果而高興。那位年輕人承認說︰“當我最初跟您共用辦公室的時候，我認為您是一個非常悶悶不樂的人

。直到最近，我才改變看法︰當您微笑的時候，充滿了慈祥。”
　　你的笑容就是你好意的信使。你的笑容能照亮所有看到它的人。對那些整天都看到皺眉頭、愁容滿面、視若無睹的人來說，你的笑容就像

穿過烏雲的太陽；尤其對那些受到上司、客戶、老師、父母或子女的壓力的人，一個笑容能幫助他們了解一切都是有希望的，也就是世界是有

歡樂的。  

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　人生哲理011    
　　想要生活得快樂，最重要的就是保持自己的本色。你只能唱你自己的歌，你只能畫你自己的畫，你只能做一個由你的經驗、你的環境和你

的家庭所造成的你。不論好壞，你都得自己創造自己的小花園；不論好壞，你都得在生命的交響樂中，演奏你自己的小樂器。
　　微笑能改變你的生活威廉?史坦哈已經結婚18年多了，在這段時間裡，從早上起來，到他要上班的時候，他很少對自己的太太微笑，或對

她說上幾句話。史坦哈覺得自己是百老匯最
　　悶悶不樂的人。
　　後來，在史坦哈參加的繼續教育培養訓練班中，他被要求準備以微笑的經驗發表一段談話，他就決定親自試一個星期看看。
　　現下，史坦哈要去上班的時候，就會對大樓的電梯管理員微笑著，說一聲“早安”；他以微笑跟大樓門口的警衛打招呼；他對地下鐵的檢票

小姐微笑；當他站在交易所時，他對那些以前從沒見過自己微笑的人微笑。
　　史坦哈很快就發現，每一個人也對他報以微笑。他以一種愉悅的態度，來對待那些滿肚子牢騷的人。他一面聽著他們的牢騷，一面微笑著

，於是問題就容易解決了。史坦哈發現微笑帶給自己了更多的收入，每天都帶來更多的鈔票。
　　史坦哈跟另一位經紀人合用一間辦公室，對方的職員之一是個很討人喜歡的年輕人。史坦哈告訴那位年輕人最近自己最近在微笑方面的體

會和斬獲，並聲稱自己很為所得到的結果而高興。那位年輕人承認說︰“當我最初跟您共用辦公室的時候，我認為您是一個非常悶悶不樂的人

。直到最近，我才改變看法︰當您微笑的時候，充滿了慈祥。”
　　你的笑容就是你好意的信使。你的笑容能照亮所有看到它的人。對那些整天都看到皺眉頭、愁容滿面、視若無睹的人來說，你的笑容就像

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